La pratica di meditazione dell’Ascensione degli Ishaya è una meravigliosa opportunità per dedicare il nostro tempo e la nostra attenzione a noi stessi, allo scopo della nostra vita, all’esplorazione della realtà. È giocosa e facile. Non ci sono forzature o istruzioni complicate. Non ci sono pre-requisiti, se non la curiosità e l’apertura a esplorare l’ignoto.
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Probabilmente hai raggiunto questa pagina perché sei interessato a sapere che cos’è l’Ascensione degli Ishaya. Di seguito troverai alcune risposte. Tuttavia, è importante capire un contesto più profondo, in cui questo si applica. Perché non si tratta di Ascensione.
Nel film del 1990 “Matrix” apprendiamo che il protagonista principale della storia, l’hacker Neo, è alla ricerca di qualcosa che non sa bene cosa sia. Tutto ciò che ha è la sensazione che il mondo che vede e sperimenta non sia tutto. Deve esserci dell’altro.
In modo simile, tu sei qui molto probabilmente perché sei alla ricerca di qualcosa. Non sei del tutto soddisfatto di come stanno le cose. E credi che ci sia dell’altro.
La persona, l'ego e il vero sé
Sembra che sperimentiamo il nostro mondo attraverso la persona che crediamo di essere. Invece di persona, potremmo usare la parola ego: è l’insieme delle convinzioni che abbiamo su noi stessi e sul mondo. È l’identità che diamo a noi stessi.
Vi è mai capitato di dire o di sentir dire da qualcuno: “Oh, questo sono io. Sono così”. Ma come facciamo a saperlo? – Solo poche persone vivono la loro vita a partire da un senso di sé più profondo. Hanno notato che non esiste solo la proiezione sulla superficie della nostra mente, la parte mobile che tende ad attirare tutta la nostra attenzione. Hanno scoperto un modo per spostare l’attenzione su un altro senso del Sé.
Vivere da quello spazio ci permette di agire senza le limitazioni che vengono dalla prospettiva derivante dall’identificazione con la persona, con l’ego. L’ascensione è un’opportunità meravigliosa per familiarizzare con questo spazio, poiché porta la nostra attenzione lì, come esperienza diretta.
Che cos'è la Meditazione dell'Ascensione
L’ascensione – chiamata anche Meditazione dell’Ascensione – è davvero l’espressione del nostro desiderio interiore di essere liberi, di riconnetterci con il nostro Vero Sé, il nostro Divino interiore, e di far risplendere nel mondo la luce unica e preziosa che siamo.
Sono certo che noi - corpo e anima -
siamo uno
nell'essere tenuti e nel tenere, nel sapere
e nel sentire.
Solo il pensare, l'ego, vuole costantemente
separare,
incluso te e me.
Vuole dividere la luce in chiarezza e oscurità,
l'amore in bene e male,
le persone in innocenti e colpevoli
Vuole convincermi che la mia anima è intrappolata
nel mio corpo
Siamo semplicemente una cosa sola. Sii tranquillo
Non siamo né intrappolati né colpevoli.
Siamo sempre sostenuti, abbracciati!
Anche se il mio ego giudica, spartisce, divide!
Siamo luce e amore.
(Testo e immagine: Iris Zürcher)
La pratica dell'Ascensione
In superficie, la pratica dell’Ascensione può essere vista come una forma di meditazione che utilizza le cosiddette Tecniche di Ascensione (vedi sotto). Tuttavia, esse sono più di “un’altra pratica di meditazione”. In realtà, sono un’espressione del nostro desiderio più profondo, quello di scoprire ed essere chi siamo veramente e di lasciare andare la convinzione di ciò che – in realtà – non siamo (si veda la sezione precedente).
La pratica dell’Ascensione è un dono a questo desiderio interiore, un atto d’amore verso se stessi, dedicando tempo e attenzione all’esplorazione di chi – o cosa – siamo e di come esprimere i nostri doni che abbiamo per questo mondo.
Le Tecniche di Ascensione
Le Tecniche di Ascensione sono semplici frasi basate sulla lode, la gratitudine, l’amore e la compassione e visualizzano queste qualità. Le frasi vengono pensate interiormente a occhi chiusi o aperti e allo stesso tempo si osserva la nostra esperienza. Questo può essere fatto ovunque: a casa in una stanza tranquilla come in una stazione ferroviaria affollata, per due minuti al giorno o per tre volte 20 minuti.
Le frasi contengono il nostro nome personale per la forza universale del bene per noi e per tutti gli altri. Per alcuni è Dio, per altri l’amore, la natura, l’universo o semplicemente il cioccolato. Pertanto, si rivolgono a quella qualità della
Imparare ad ascendere – come noi chiamiamo la pratica dell’Ascensione – non richiede altro che la vostra curiosità, l’apertura ad esplorare l’ignoto e la volontà di dedicargli un po’ del vostro tempo. Come per ogni pratica, non c’è alcun punto in cui non la si faccia.
Non è necessario aver già meditato in precedenza o, se si è provato, aver avuto successo. Non è nemmeno necessario aver appreso alcun concetto spirituale o credere nei suoi risultati. Meno aspettative ci sono, meglio è.
nel nostro subconscio senza essere offuscate dalle idee che potremmo associare ad alcuni dei concetti citati.
L’ Ascensione non richiede quindi alcuna convinzione sul suo funzionamento. Questa pratica di mediazione non è nemmeno legata a un sistema di credenze. Pertanto, è compatibile con tutte le religioni e ugualmente adatta a persone che non si considerano religiose o spirituali. È una tecnica di meditazione che permette alla nostra coscienza di crescere attraverso la nostra esperienza e la nostra scoperta.
L’effetto è puramente meccanico: cioè le frasi sono come puntelli mentali che ci portano in questo atteggiamento interiore di lode, gratitudine, amore e compassione. Questo ci permette di riconoscere e sperimentare queste qualità. Man mano che ci diventano sempre più familiari attraverso l’esplorazione e la scoperta, impariamo a riconoscerle, sperimentarle ed esprimerle sempre meglio. anche la nostra Vera Natura, il nostro Vero Sé.
Per questo le frasi sono chiamate anche tecniche o attitudini.
Informazioni su questa forma di meditazione
Prerequisiti
Imparare ad ascendere – come noi chiamiamo la pratica dell’Ascensione – non richiede altro che la vostra curiosità, l’apertura ad esplorare l’ignoto e la volontà di dedicargli un po’ del vostro tempo. Come per ogni pratica, non c’è alcun punto in cui non la si faccia.
Non è necessario aver già meditato in precedenza o, se si è provato, aver avuto successo. Non è nemmeno necessario aver appreso alcun concetto spirituale o credere nei suoi risultati. Meno aspettative ci sono, meglio è.
Liberi da ogni dipendenza
La pratica dell’Ascensione – cioè la meditazione con le Frasi dell’Ascensione – è in realtà autoregolata: dopo aver appreso le tecniche, non sono necessari né un insegnante, né un’iscrizione, né ulteriori corsi. – Non c’è nemmeno bisogno di bruciare l’incenso, di stare seduti dritti o nella posizione del loto, di fare rumori o movimenti strani, di tecniche di respirazione o di una quantità specifica di tempo al giorno.
Finché siamo curiosi e aperti, possiamo scoprire sempre di più su noi stessi, sul funzionamento della nostra mente, sulla vita e sul mondo. Tuttavia, una comunità può essere d’aiuto grazie allo scambio con i compagni di viaggio, proprio come l’alpinismo può essere più facile e forse più divertente con lo scambio reciproco di esperienze e di sostegno.
Gli insegnanti di ascensione sono felici di aiutare i praticanti se abbiamo domande o se abbiamo dimenticato le frasi.
Cosa non è
Praticando la meditazione dell’Ascensione, potresti sperimentare un miglioramento delle circostanze della tua vita, come sperimentare una maggiore felicità, dormire meglio, sentirti più produttivo e calmo.
Tuttavia, come pratica di meditazione e di esplorazione, non è una soluzione magica a tutte le sfide della vita! Non è nemmeno un sostituto di qualsiasi forma di terapia. Se hai subito un trauma, può essere d’aiuto o può portare alla luce altri guai. Parla con un insegnante esperto e con il tuo terapeuta per capire come puoi essere supportato al meglio.
Tuttavia, non si tratta di una forma di meditazione rigida, che segue regole e idee rigide. Non impone dogmi o nuove credenze.
Contattaci se vuoi saperne di più.
L'origine dell'Ascensione e gli Ishaya
L’origine delle tecniche non è chiara. Alcuni maestri fanno riferimento alle scritture vediche, che certamente descrivono un’esperienza di coscienza simile. Altri fanno riferimento all’apostolo Giovanni. Altri ancora sostengono che sia un’invenzione di un americano, MSI.
Oggi ci sono diverse organizzazioni e persone che insegnano l’Ascensione. Molti di loro si fanno chiamare Ishaya. Isha significa Coscienza Cristo, mentre la sillaba -ya significa a sostegno di. Quindi Ishaya non è in realtà un titolo o una tradizione, un’organizzazione o un credo, ma descrive l’atteggiamento interiore: chiunque dedichi la propria vita alla Coscienza Cristo è un Ishaya – che abbia mai sentito questa parola o meno.
Perché in definitiva si tratta della propria esperienza, della scoperta della realtà, della vitalità della vita umana, della pace dentro di sé e quindi della vera libertà interiore. La propria esperienza viene prima della fede in un maestro o in un insegnamento.
La pratica dell’Ascensione è un percorso di scoperta, dove la vita stessa diventa un’avventura, dove incontriamo noi stessi e gli altri con amore e compassione. Dove la gioia, la gratitudine e la curiosità sostituiscono i pregiudizi, i giudizi, la sofferenza e il senso di colpa. Un percorso di ritorno dalla presunta conoscenza alla vera scoperta.
